Προσοχή στα επικίνδυνα αντιβιοτικά φάρμακα που συνδέονται με θανατηφόρες παθήσεις.
Έρευνα δείχνει ότι το μικροβίωμα του σώματός σας έχει σχεδόν 39 τρισεκατομμύρια βακτήρια.[1] Κατά τα πρώτα χρόνια, η οικογένειά σας, η διατροφική σας πρόσληψη και η περιβαλλοντική έκθεση συμβάλλουν στην ποικιλία των μικροβίων σας, επηρεάζοντας τη δια βίου υγεία σας. Καθημερινές δραστηριότητες όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας, το φαγητό, το φιλί με κάποιον ή ο χειρισμός ενός οικογενειακού κατοικίδιου επηρεάζουν επίσης το μικροβίωμα σας.
Αυτή η σύνθεση μπορεί να είναι τόσο ξεχωριστή για εσάς όσο ένα δακτυλικό αποτύπωμα και παίζει τεράστιο ρόλο στην πρόληψη ασθενειών επηρεάζοντας τη λειτουργία του δέρματος, των πνευμόνων, του μαστού και του ήπατος.[2] Τα επιβλαβή βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες, οι οποίες συχνά αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά. Από τα 10 αντιβιοτικά που συνταγογραφούνται πιο συχνά, δύο είναι στην κατηγορία αντιβιοτικών των φθοριοκινολονών που θεωρούνται και τα πιο επικίνδυνα.[3]
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) πρόσθεσε για πρώτη φορά μια προειδοποίηση σε κουτί στις φθοριοκινολόνες το 2008, λόγω του αυξημένου κινδύνου για τενοντίτιδα και ρήξη τένοντα.[4] Οι προειδοποιήσεις σε κουτί, που αναφέρονται επίσης ως προειδοποιήσεις μαύρου κουτιού, εμφανίζονται στις ετικέτες συνταγογραφούμενων φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί για να εφιστούν την προσοχή σε σοβαρούς ή απειλητικούς για τη ζωή κινδύνους.[5]
Μια πρόσθετη προειδοποίηση προστέθηκε το 2011 για όσους πάσχουν από μυασθένεια gravis και συμπεριλήφθηκαν ενημερώσεις το 2013 που περιγράφουν μη αναστρέψιμη περιφερική νευροπάθεια.[6] Το 2018, ο FDA προειδοποίησε ότι τα αντιβιοτικά φθοριοκινολόνης μπορεί να αυξήσουν την εμφάνιση ρήξεων ή δακρύων στην αορτή.[7] Και, τον Ιανουάριο του 2022, ο FDA αποφάσισε:[8]
«Καθορίσαμε ότι οι φθοριοκινολόνες θα πρέπει να φυλάσσονται για χρήση σε ασθενείς χωρίς άλλες θεραπευτικές επιλογές για οξεία βακτηριακή ιγμορίτιδα ή ABS, οξεία βακτηριακή έξαρση χρόνιας βρογχίτιδας (ABECB) και μη επιπλεγμένη ουρολοίμωξη, επειδή οι κίνδυνοι γενικά υπερτερούν των οφελών.
Για ορισμένες μόνο σοβαρές βακτηριακές λοιμώξεις, τα οφέλη των φθοριοκινολονών υπερτερούν των κινδύνων και είναι σκόπιμο να παραμείνουν διαθέσιμες ως θεραπευτική επιλογή».
Ωστόσο, παρά αυτές τις προειδοποιήσεις, οι ερευνητές ανακάλυψαν τον Απρίλιο του 2022 ότι οι φθοριοκινολόνες εξακολουθούν να είναι μεταξύ των αντιβιοτικών που συνταγογραφούνται περισσότερο σε όλο τον κόσμο.[9] Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ορισμένοι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να έχουν «μη ικανοποιητική γνώση» στο προφίλ ασφάλειας και των κινδύνων αυτών των φαρμάκων και ότι πρέπει να χρειαστεί περισσότερη εκπαίδευση σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες στις φθοριοκινολόνες.
Η προειδοποίηση FDA συνδέει τις φθοροκινολόνες με βλάβες στην αορτή
Η αορτή είναι η κύρια αρτηρία στο σώμα σας που παρέχει οξυγονωμένο αίμα στο κυκλοφορικό σας σύστημα. Η αρτηρία αυτή προέρχεται από την αριστερή πλευρά της καρδιάς και τρέχει κάτω από το μπροστινό μέρος της σπονδυλικής στήλης. Η ανασκόπηση του FDA διαπίστωσε ότι τα αντιβιοτικά φθοριοκινολόνης αυξάνουν τον κίνδυνο δακρύων στην αορτή, που ονομάζονται επίσης αορτικές ανατομές, ή ρήξεις αορτικού ανευρύσματος, που οδηγούν σε υπερβολική αιμορραγία και θάνατο.
Τα ευρήματα προέκυψαν όταν τα αντιβιοτικά χορηγήθηκαν από το στόμα ή μέσω ένεσης. Αυτό οδήγησε τον FDA να προειδοποιήσει κατά της χρήσης αντιβιοτικών φθοριοκινολόνης σε άτομα που κινδυνεύουν, εκτός εάν δεν υπάρχουν άλλες διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές.
Συγκεκριμένα, το αντιβιοτικό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο ή έχουν τρέχον ανεύρυσμα αορτής, όπως εκείνοι που πάσχουν από περιφερική αθηροσκληρωτική αγγειακή νόσο, υπέρταση και συγκεκριμένες γενετικές παθήσεις όπως το σύνδρομο Ehlers-Danlos ή το σύνδρομο Marfan.
Τα ευρήματα αντλήθηκαν από τέσσερις δημοσιευμένες μελέτες, οι οποίες μαζί έδειξαν μια σταθερή συσχέτιση μεταξύ του διαχωρισμού ή της ρήξης της αορτής και της χρήσης φθοριοκινολόνης. Ο υποκείμενος μηχανισμός δεν μπόρεσε να προσδιοριστεί από αυτές τις μελέτες.
Μερικές από τις συνήθως χρησιμοποιούμενες φθοριοκινολόνες περιλαμβάνουν τη σιπροφλοξασίνη (Cipro), τη λεβοφλοξασίνη (Levaquin), τη γεμιφλοξασίνη (Factive) και τη μοξιφλοξασίνη (Avelox). Αυτά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού και του ουροποιητικού συστήματος. Σε μια ακόμη δήλωση, ο FDA προειδοποιεί:[11]
«Οι φθοριοκινολόνες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε ασθενείς με αυξημένο κίνδυνο εκτός εάν δεν υπάρχουν άλλες διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές.
Οι επαγγελματίες υγείας θα πρέπει να αποφεύγουν να συνταγογραφούν αντιβιοτικά φθοριοκινολόνης σε ασθενείς που έχουν αορτικό ανεύρυσμα ή διατρέχουν κίνδυνο για ανεύρυσμα αορτής, όπως ασθενείς με περιφερικές αθηροσκληρωτικές αγγειακές παθήσεις, υπέρταση, ορισμένες γενετικές παθήσεις όπως το σύνδρομο Marfan και το σύνδρομο Ehlers-Danlos, και ασθενείς».
Οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού είναι συχνά ιογενείς
Οι ιοί προκαλούν συνήθως λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού (URIs) με συμπτώματα καταρροής, βήχα, χαμηλό πυρετό, πονόλαιμο και δυσκολία στον ύπνο. Τα URI αντιπροσωπεύουν την πιο κοινή οξεία ασθένεια στα εξωτερικά ιατρεία, που συχνά σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα, το οποίο είναι τυπικά μια ήπια, αυτοπεριοριζόμενη φλεγμονή των βλεννογόνων στους αεραγωγούς.[12]
Η βακτηριακή ασθένεια μπορεί να ακολουθεί μια ιογενή ασθένεια ως δευτερογενής λοίμωξη και συνήθως περιλαμβάνει συμπτώματα που επιμένουν για περισσότερο από 14 ημέρες με πυρετό υψηλότερο από ό, τι θα περίμενε κανείς από έναν ιό. Συχνά, ο πυρετός χειροτερεύει λίγες μέρες μετά την ασθένεια αντί να βελτιώνεται.[13]
Δυστυχώς, ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους συνταγογραφούνται οι φθοριοκινολόνες είναι για λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, που συνήθως προκαλούνται από έναν ιό. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC),[14] ο μεγαλύτερος αριθμός συνταγών αντιβιοτικών που χορηγούνται είναι γιαυτό τον λόγο.
Οι φθοροκινολόνες κατατάχθηκαν στο Νο. 4 υψηλότερο αριθμό συνταγών που γράφτηκαν ανά 1.000 άτομα στον δείκτη συνταγών αντιβιοτικών του CDC το 2016. Επειδή οι πάροχοι εξακολουθούσαν να επιλέγουν τις φλουροκινολόνες περισσότερο από ό,τι θα έπρεπε για αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως η πνευμονία, το CDC ανέφερε ότι σε ομάδα εμπειρογνωμόνων είχε συστήσει τη μείωση της χρήσης αυτών των φαρμάκων για το σκοπό αυτό κατά 90%.[15]
Οι βακτηριακές και οι ιογενείς λοιμώξεις είναι ανόμοιες σε σημαντικά σημεία που σχετίζονται με τη δομή του οργανισμού και τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται στα φάρμακα. Αν και οι δύο είναι πολύ μικροί για να φαίνονται με γυμνό μάτι, ο μεγαλύτερος ιός είναι στην πραγματικότητα μικρότερος από τα μικρότερα βακτήρια.[16] Σε αντίθεση με τα πιο πολύπλοκα βακτήρια, οι ιοί δεν μπορούν να επιβιώσουν χωρίς ξενιστή και αναπαράγονται μόνο με την προσκόλληση τους σε άλλα κύτταρα. Επίσης, σε αντίθεση με τα βακτήρια, οι περισσότεροι ιοί είναι συγκεκριμένοι στα κύτταρα στα οποία επιτίθενται.
Οι διαφορές στη δομή και την πολυπλοκότητα του οργανισμού έχουν αντίκτυπο στον τύπο του φαρμάκου που μπορεί να είναι αποτελεσματικό εναντίον του. Οι ιογενείς λοιμώξεις δεν επηρεάζονται από αντιβιοτικά όπως οι φθοριοκινολόνες. Στην πραγματικότητα, η χρήση αντιβιοτικών για ιογενείς λοιμώξεις συμβάλλει μόνο στον αυξανόμενο αριθμό των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά λοιμώξεων.
Οι φθοροκινολόνες συνδέονται με πολλαπλές ανησυχίες για την υγεία
Τα αντιβιοτικά φθοριοκινολόνης έχουν συσχετιστεί με ρήξεις και βλάβες του Αχίλλειου τένοντα για πάνω από μια δεκαετία. Άλλες σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως αποκολλήσεις αμφιβληστροειδούς καθώς και ανευρύσματα αορτής, μπορεί επίσης να σχετίζονται με συστήματα που απαιτούν σχηματισμό κολλαγόνου.[17] Αυτό μπορεί επίσης να εξηγήσει, τουλάχιστον εν μέρει, πώς το φάρμακο αυξάνει τον κίνδυνο ρήξης ή ανατομής της αορτής, καθώς το κολλαγόνο[18] καλύπτει τις αρτηρίες και τις φλέβες σας για να επιτρέψει το τέντωμα καθώς η καρδιά αντλεί αίμα.[19]
Στη συνέχεια, τον Ιούλιο του 2022 ο FDA εξέδωσε άλλη μια προειδοποίηση, «προειδοποιώντας τους γιατρούς για τον αυξημένο κίνδυνο τενοντίτιδας και ρήξης τένοντα που σχετίζεται με τη χρήση τους».[20] Οι ρήξεις του Αχιλλέα που σχετίζονται με τις φθοριοκινολόνες είναι τρεις έως τέσσερις φορές πιο συχνές από τις ρήξεις μεταξύ ατόμων που δεν λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα.[21]
Έτσι, εάν παίρνετε αυτά τα αντιβιοτικά, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα εάν εμφανίσετε πόνο ή φλεγμονή στους μύες ή τους τένοντες. Επίσης, δεν πρέπει να ασκείστε γιατί επηρεάζονται οι αρθρώσεις σας.
Τα φάρμακα είναι επίσης ισχυροί χηλικοί παράγοντες σιδήρου που μπορεί να προκαλέσουν επιγενετικές αλλαγές μέσω της απώλειας παραγόντων που απαιτούν σίδηρο ως συμπαράγοντα. Όπως σημειώθηκε σε μια μελέτη, αυτό μπορεί επίσης να εξηγήσει την κλασική νεφρική τοξικότητα που σχετίζεται με τα αντιβιοτικά:[22]
«Σε συγκεντρώσεις κάτω του χιλιοστού, αυτά τα αντιβιοτικά ανέστειλαν τις απομεθυλάσες ιστόνης της περιοχής jumonji, τις απομεθυλάσες DNA TET και τις 4-υδροξυλάσες προλυλικού κολλαγόνου, οδηγώντας σε συσσώρευση μεθυλιωμένων ιστονών και DNA και αναστολή υδροξυλίωσης προλίνης στο κολλαγόνο, αντίστοιχα. Αυτές οι επιδράσεις μπορεί να εξηγήσουν τη νεφροτοξικότητα και την τενοντοπάθεια που προκαλείται από τη φθοροκινολόνη».
Μια πρόσφατη μελέτη[23] έχει συνδέσει τη χρήση φθοριοκινολονών με τον αυξανόμενο αριθμό παιδιών και ενηλίκων που προσβάλλονται από πέτρες στα νεφρά. Οι πιθανότητες εμφάνισης λίθων αυξήθηκαν 1,5 φορές με τη χρήση φθοριοκινολονών και η έκθεση μέσα σε 3 έως 12 μήνες συσχετίστηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο. Φαίνεται ότι τα παιδιά και οι έφηβοι ήταν ιδιαίτερα ευαίσθητα.
Οι αντιδράσεις μπορεί να είναι ολόσωμες, επηρεάζοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα και το μυοσκελετικό, το οπτικό και το νεφρικό σύστημα, μερικές φορές ταυτόχρονα. Μεταξύ των σοβαρών αντιδράσεων που αναφέρθηκαν είναι:[24]
- Εξασθένηση της μνήμης
- Παραλήρημα
- Αποπροσανατολισμός
- Αποκόλληση αμφιβληστροειδούς[25]
- Απώλεια ακοής και/ή εμβοές[26]
- Διαταραχή στην προσοχή
- Πέτρες στα νεφρά
- Νεφρική ανεπάρκεια[27]
- Υπογλυκαιμία που οδηγεί σε κώμα
- Ρήξη της αορτής
- Ρήξη τένοντα ή ανατομή
Περισσότερες ψυχιατρικές παρενέργειες από όσες φαντάζεστε
Οι ερευνητές συνιστούν περαιτέρω μελέτη για την κατανόηση της παθογένειας που προκαλείται από τα αντιβιοτικά προκειμένου να τα αντιμετωπιστούν οι ασθένειες που σχετίζονται με τα αντιβιοτικά μέσω του μετριασμού του εντερικού περιβάλλοντος — επαναφέροντάς το στην αρχική του κατάσταση.[28]
Περαιτέρω έρευνα έχει δείξει ότι μια ανισορροπία στο μικροβίωμα του εντέρου που προκαλείται από τα αντιβιοτικά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία με διάφορους τρόπους και για μεγάλες χρονικές περιόδους.[29] Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει ένα από αυτά τα επικίνδυνα αντιβιοτικά, ζητήστε να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο. Θα ήταν ασυνήθιστο μια φθοροκινολόνη να ήταν το μόνο αντιβιοτικό που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της λοίμωξης σας.
Θυμηθείτε, αυτά τα επικίνδυνα αντιβιοτικά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως τελευταία λύση. Εάν είναι απαραίτητο, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά το ένθετο συσκευασίας και όλες τις προειδοποιήσεις και αναζητήστε ιατρική βοήθεια τη στιγμή που θα παρατηρήσετε μια ανεπιθύμητη ενέργεια.
Ο αείμνηστος Δρ Ντέιβιντ Φλόκχαρτ, ο οποίος υπηρέτησε ως καθηγητής ιατρικής και επικεφαλής κλινικής φαρμακολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, και ο οποίος πριν από το θάνατό του θεωρούνταν ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στις παρενέργειες της φθοροκινολόνης, είπε το 2012 ότι «το ένα τρίτο των ασθενών που λαμβάνουν φθοριοκινολόνη θα παρουσιάσουν κάποιου είδους ψυχιατρική παρενέργεια.»[30]
Αλλά το θέμα είναι ότι ο Flockhart είχε προσπαθήσει να επιστήσει την προσοχή σε αυτά τα φάρμακα πάνω από 10 χρόνια νωρίτερα, το 2001, όταν αποδοκίμασε συγκεκριμένα το Ciprio, καθώς προσπάθησε να τονίσει πόσο επικίνδυνες είναι οι φθοροκινολόνες:[31]
«Το Cipro είναι βασικά ένα μεγάλο όπλο του οποίου τα οφέλη υπερτερούν των κινδύνων του σε ορισμένες περιπτώσεις. Αλλά όσο μεγαλύτερο είναι το όπλο που χρησιμοποιείτε, τόσο περισσότερη ζημιά μπορείτε να περιμένετε, εγγύηση».
Τα αντιβιοτικά προκαλούν μόνιμες αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου σας
Η υγεία του μικροβιώματος του εντέρου σας αλλάζει το παιχνίδι. Έχει γίνει όλο και πιο εμφανές τα τελευταία χρόνια ότι η σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου σας παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία και στην πρόληψη ασθενειών. Ο καρκίνος και πολλές άλλες παθήσεις υγείας έχουν εντοπιστεί στην επίδραση των μικροβίων του εντέρου, όπως η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, η νόσος του Πάρκινσον και οι αλλεργίες, για να αναφέρουμε μόνο μερικές.
Δεδομένου ότι το έντερο σας είναι η κύρια κατοικία του ανοσοποιητικού σας συστήματος,[32] η διαταραχή του μικροβιώματος του εντέρου σας διαταράσσει αυτόματα την ανοσολογική σας λειτουργία, η οποία μπορεί να έχει εκτεταμένες συνέπειες. Ένας τρόπος με τον οποίο τα αντιβιοτικά μπορούν να προάγουν την ασθένεια είναι δημιουργώντας ένα περιβάλλον πλούσιο σε οξυγόνο στα έντερα σας, ευνοώντας την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων.
Τα ωφέλιμα μικρόβια αναπτύσσονται σε αναερόβιο περιβάλλον (χωρίς οξυγόνο), ενώ τα παθογόνα βακτήρια χρειάζονται οξυγόνο για να επιβιώσουν.[33] Τα δεδομένα υποδεικνύουν ότι ακόμη και μια σειρά αντιβιοτικών μπορεί να αλλάξει αρνητικά το μικροβίωμα σας για έως και ένα έτος, γι’ αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο.[34]
Ωστόσο, ο Δρ Martin Blaser από το Ιατρικό Κέντρο Langone στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης υποστηρίζει ότι η επίδραση των αντιβιοτικών στα βακτήρια του εντέρου μπορεί να είναι μόνιμη. Σε ένα άρθρο στο Nature γράφει:[35]
«Τα πρώιμα στοιχεία από το εργαστήριό μου και άλλα δείχνουν ότι, μερικές φορές, η φιλική μας χλωρίδα δεν ανακάμπτει ποτέ πλήρως. Αυτές οι μακροπρόθεσμες αλλαγές στα ευεργετικά βακτήρια στο σώμα των ανθρώπων μπορεί ακόμη και να αυξήσουν την ευαισθησία μας σε λοιμώξεις και ασθένειες.
Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών θα μπορούσε να τροφοδοτήσει τη δραματική αύξηση καταστάσεων όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 1, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, οι αλλεργίες και το άσθμα, που έχουν υπερδιπλασιαστεί σε πολλούς πληθυσμούς».
Υποστηρίξτε την υγεία του εντέρου σας
Όσο ισχυρότερο είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τόσο λιγότερες πιθανότητες θα έχει οποιοδήποτε μικρόβιο να αποκτήσει έδαφος στο σώμα σας. Παρακάτω είναι μερικές βασικές στρατηγικές για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος και την πρόληψη ασθενειών.
- Βελτιστοποιήστε τη διατροφή σας — Αποφύγετε τροφές που επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όπως τρανς λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα, επεξεργασμένα τρόφιμα, σάκχαρα και δημητριακά. Επιδιώξτε να μειώσετε την πρόσληψη καθαρών υδατανθράκων (ζάχαρη, δημητριακά, φρουκτόζη) και πρωτεϊνών, αντικαθιστώντας τα με υγιή λίπη υψηλής ποιότητας.
- Εξισορροπήστε τη χλωρίδα του εντέρου σας — Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να υποστηρίξετε το έντερο σας είναι ενσωματώνοντας τροφές που έχουν υποστεί φυσική ζύμωση στη διατροφή σας, φτάνοντας έως και 4 έως 6 ουγγιές την ημέρα. Μπορείτε να πάρετε ένα υψηλής ποιότητας προβιοτικό συμπλήρωμα, αλλά τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση τείνουν να προσφέρουν το μεγαλύτερο όφελος.
- Ασκηθείτε τακτικά — Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο αίμα σας, δημιουργώντας ένα πιο αποτελεσματικό σύστημα για τον εντοπισμό και την εξάλειψη των παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι το πρόγραμμα φυσικής σας κατάστασης περιλαμβάνει προπόνηση με βάρη, ασκήσεις υψηλής έντασης, διατάσεις και βασικές εργασίες.
- Κοιμηθείτε αρκετά — Η έρευνα δείχνει ότι η στέρηση ύπνου έχει την ίδια επίδραση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα με το σωματικό στρες ή την ασθένεια, γι’ αυτό μπορεί να αισθάνεστε άρρωστοι μετά από μια άγρυπνη νύχτα.
- Μειώστε το άγχος — Τα υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες μπορούν να μειώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, επομένως βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε κάποιο είδος διαχείρισης του στρες. Ο διαλογισμός, η προσευχή, η γιόγκα και οι Τεχνικές Συναισθηματικής Ελευθερίας (EFT) είναι όλες εξαιρετικές στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους, αλλά θα πρέπει να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
- Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα βιταμίνης D — Μελέτες δείχνουν ότι η ανεπαρκής βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για MRSA και άλλες λοιμώξεις. Η καλύτερη πηγή βιταμίνης D σας είναι μέσω της λογικής έκθεσης στον ήλιο. Παρακολουθήστε τα επίπεδα βιταμίνης D σας για να επιβεβαιώσετε ότι βρίσκονται σε θεραπευτικό εύρος από 60 έως 80 ng/mL. Εάν δεν μπορείτε να εκτεθείτε στην υπεριώδη ακτινοβολία, σκεφτείτε να πάρετε από του στόματος συμπλήρωμα βιταμίνης D3, σε συνδυασμό με μαγνήσιο και βιταμίνη Κ2 (MK-7).
Εκτός από τα μέτρα για τον τρόπο ζωής που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν φυσικοί παράγοντες που είναι αντιβακτηριδακοί, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
- Βιταμίνη C — Ο ρόλος της βιταμίνης C στην πρόληψη και τη θεραπεία μολυσματικών ασθενειών είναι καλά εδραιωμένος. Η ενδοφλέβια χορήγηση βιταμίνης C είναι μια επιλογή, αλλά εάν δεν έχετε πρόσβαση σε έναν επαγγελματία που μπορεί να τη χορηγήσει, η λιποσωμική βιταμίνη C είναι η πιο ισχυρή από του στόματος μορφή.
- Σκόρδο — Το σκόρδο είναι ένα ισχυρό αντιβακτηριακό, αντιικό και αντιμυκητιακό. Μπορεί να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών και να σκοτώσει τα ανθεκτικά αντιβιοτικά βακτήρια. Για μεγαλύτερη ισχύ, το σκόρδο πρέπει να καταναλώνεται φρέσκο και ωμό (ψιλοκομμένο ή θρυμματισμένο.)
- Εκχύλισμα φύλλων ελιάς — Μελέτες in vitro δείχνουν ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι αποτελεσματικό ενάντια στην Klebsiella, αναστέλλοντας την αναπαραγωγή του, εκτός από το ότι είναι τοξικό για άλλα παθογόνα μικρόβια.
- Μέλι Manuka — Το μέλι Manuka, που παρασκευάζεται από τα άνθη και τη γύρη του θάμνου Manuka, έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματικό από τα αντιβιοτικά στη θεραπεία σοβαρών, δύσκολα θεραπεύσιμων λοιμώξεων του δέρματος. Κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι το μέλι Manuka μπορεί να εξαλείψει αποτελεσματικά περισσότερα από 250 κλινικά στελέχη βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων των ανθεκτικών ποικιλιών όπως το MRSA.
- Λάδι δέντρου τσαγιού — Το έλαιο δέντρου τσαγιού είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που έχει αποδειχθεί ότι σκοτώνει πολλά βακτηριακά στελέχη.[36]
- Κολλοειδής άργυρος — Το κολλοειδές ασήμι θεωρείται αποτελεσματικό φυσικό αντιβιοτικό εδώ και αιώνες και πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην εξάλειψη των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά παθογόνων. Εάν ενδιαφέρεστε για αυτή τη θεραπεία, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις πιο πρόσφατες οδηγίες για την ασφαλή χρήση του κολλοειδούς αργύρου, καθώς υπάρχουν κίνδυνοι με την ακατάλληλη χρήση του.
βιβλιογραφικές αναφορές
[1] American Microbiome Institute, 20 Ιανουαρίου 2016
[2] Ινστιτούτο Επιστήμης για την Κοινωνία 26 Φεβρουαρίου 2014
[3] Drugs.com, Οδηγός Αντιβιοτικών
[4] Food and Drug Administration, 26 Ιουλίου 2016
[5] Food and Drug Administration, Ένας οδηγός για τους Όρους Ασφάλειας Φαρμάκων στο FDA
[6] Food and Drug Administration, 26 Ιουλίου 2016
[7] Food and Drug Administration, 20 Δεκεμβρίου 2018
[9] Σύνορα στην Ιατρική. 29 Απριλίου 2022
[10] Food and Drug Administration, 20 Δεκεμβρίου 2018
[11] NBC News, 20 Δεκεμβρίου 2018
[12] Medscape, Λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού
[13] Duke Health, 1 Οκτωβρίου 2013
[15] CDC. Ενημέρωση 2021 σχετικά με τη χρήση αντιβιοτικών στις Ηνωμένες Πολιτείες. 2021
[16] Κλινική Mayo. Βακτηριακές έναντι ιογενείς λοιμώξεις: Πώς διαφέρουν;
[18] Collagen, GA Holzapfel, P 285
[22] Journal of Biological Chemistry, 2015;290(36):22287
[23] Renal and Urology News, 15 Μαΐου 2018, πέτρες στα νεφρά που συνδέονται με αντιβιοτικά από το στόμα
[24] MPR, 10 Ιουλίου 2018
[25] JAMA, 2012; 307(13)
[26] Ther Adv Drug Saf. 2018 Απρ. 9(4): 219–221
[27] Drug Safety, 2000;22(6):479
[28] Yonsei Medical Journal, 2018; 59(1):4
[29] Frontiers in Microbiology, 2015; 6:1543
[31] UCLA Department of Epidemiology, «Drug of Choice Has a Downside», 29 Οκτωβρίου 2001
[32] Hopkinsmedicine.org, Νοέμβριος 2015
[33] Cell Host & Microbe 2016;19(4):443
